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달리기를 좋아하는 사람이라면 놓칠 수 없는 특별한 대회, 2025 DMZ OPEN 평화마라톤이 돌아옵니다.
역사적 의미와 함께 아름다운 임진강변을 달릴 수 있는 이색 러닝 이벤트로, 매년 참가자들의 뜨거운 관심을 받고 있죠.
이번 글에서는 대회 일정, 코스, 신청 방법, 준비물까지 한 번에 정리해드릴게요.
DMZ OPEN 평화 마라톤 일정 기본 정보
- 대회명: 2025 DMZ OPEN 평화마라톤
- 일시: 2025년 11월 2일 (일요일) 오전 8시 출발
- 장소: 경기도 파주시 임진각 평화누리 일원
- 코스: 하프코스(21.0975km) / 10km
- 참가 인원: 총 3,500명 선착순 마감
- 참가비: 하프 35,000원 / 10km 30,000원
- 신청 방법: 공식 홈페이지 바로가기
👉 현장 접수는 없으며, 반드시 온라인으로만 신청 가능합니다.
요약: 2025년 11월 2일(일), 경기도 파주 임진각 평화누리 일원에서 개최!
코스 구성 난이도 분석
DMZ OPEN 평화마라톤은 임진각 평화누리공원을 출발해 DMZ 인근 지역과 임진강변을 따라 달리는 코스로 구성되어 있습니다.
대부분 평지이지만, 바람이 강한 구간이 있으므로 체력 배분이 중요해요.
- 🏃 하프코스: 완주를 목표로 하는 중상급 러너에게 추천
- 🏃♀️ 10km 코스: 입문자도 무리 없이 완주 가능
- 🌿 특징: 역사와 자연이 어우러진 평화의 길
Tip: 코스 중간에는 군사 경계지역이 포함되어 있으므로, 대회 당일 출입통제 및 보안 안내를 반드시 숙지해야 합니다.
요약: 평지 위주 코스로 초보자부터 상급자까지 모두 즐길 수 있는 DMZ 대표 코스!
참가 신청 및 주의사항
- 신청 기간: 선착순 조기 마감 가능
- 신청 방법: DMZ OPEN 공식 사이트 접속 → ‘참가신청’ 클릭
- 참가비 입금: 결제 완료 시 접수 확정
- 환불 규정: 접수 마감 전까지 가능 (마감 후 불가)
- 배번호 & 기록칩: 대회 전 택배로 일괄 발송, 분실 시 재발급 불가
👉 단체(30인 이상) 참가자는 별도 할인 혜택과 부스 이용권을 받을 수 있습니다.
👉 접수 후 반드시 ‘결제 완료 여부’를 확인하세요.
요약: 온라인 신청 후 입금 완료해야 참가 확정! 마감 전에 빠르게 신청하세요.
준비물 & 현장 체크리스트
- 👟 러닝화: 장거리용 쿠션화 추천
- 👕 복장: 11월 초 파주는 아침 저온 주의! 얇은 방풍 자켓 준비
- 💧 수분 보충: 물·이온음료 등 개인 휴대 가능
- 🎫 기록칩: 배번호 뒤 부착된 칩 분실 주의
- 🚗 교통: 임진각 주변 혼잡 예상 → 대중교통 이용 권장
- 🛡️ 보안 주의: DMZ 인근 지역으로, 출입통제 안내 방송 숙지 필요
📸 대회 종료 후에는 평화누리공원 내에서 인증샷 포토존이 운영됩니다.
요약:러닝화·방풍복·수분보충 필수! 기온과 보안상황 모두 대비하자.
완주를 위한 전략 & 회복 팁
- 출발 전 워밍업: 10분 이상 스트레칭 및 가벼운 조깅으로 몸을 풀기
- 페이스 조절: 초반엔 천천히, 후반 3km부터 속도 조절
- 중간 보급소 활용: 갈증 느끼기 전 미리 수분 섭취
- 완주 후 쿨다운: 다리 근육 스트레칭 + 단백질 음료 섭취
- 기록 인증: 완주 메달 수령 후 공식 포토존에서 인증샷 남기기
💡 러너 팁: GPS 스마트워치로 페이스를 실시간 체크하면 과속을 방지할 수 있습니다.
요약: 페이스·컨디션·회복 관리로 ‘기록 + 즐거움’ 모두 잡자!
