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2025 손기정 마라톤 코스와 경로, 거리별 특징을 한눈에 정리했습니다. 올해 대회는 고양종합운동장을 출발해 제2자유로를 달리는 특별 코스로 구성되어 있습니다. 참가 전 필수 확인 포인트를 아래에서 확인하세요! 🏃♀️🔥
1️⃣ 2025 손기정 마라톤 코스 개요
2025 손기정 마라톤은 고양종합운동장을 출발점으로 하며 풀코스(42.195km), 하프코스(21.0975km), 10km 단축코스 3가지 종목으로 나뉩니다. 올해는 ‘평화와 도전’이라는 슬로건 아래, 제2자유로 도로 전 구간을 일부 개방해 일반 도로에서는 경험할 수 없는 색다른 레이스가 펼쳐집니다. ✨
2️⃣ 2025 손기정 마라톤 풀코스 경로
풀코스는 고양종합운동장을 출발해 대화역 – 행주산성 – 제2자유로를 잇는 왕복 구간으로 구성됩니다. 평균 경사는 완만하지만, 중반 이후 자유로 구간에서 맞바람 구간이 등장해 체력 분배가 관건입니다. 도심을 벗어나 탁 트인 한강 뷰를 바라보며 달릴 수 있다는 점이 풀코스의 가장 큰 매력입니다. 🌄 중간중간 응원 부스와 급수대가 배치되어 있어 페이스 조절에도 도움이 됩니다.
3️⃣ 2025 손기정 마라톤 하프·10km 코스 안내
하프코스는 풀코스의 전반부와 동일하며, 행주대교 인근 반환점에서 되돌아오는 루트입니다. 10km 코스는 초보 러너를 위한 도심권 구간으로, 고양대로 – 킨텍스 – 종합운동장 복귀 루트로 구성됩니다. 두 코스 모두 평탄한 도로 위주로 설계되어 있어 완주 만족도가 높고, 응원 구간이 길어 초보자에게도 인기 있는 코스입니다. 🎉
4️⃣ 2025 손기정 마라톤 제한시간 및 코스 유의사항
🕒 제한시간은 다음과 같습니다:
• 풀코스 → 5시간
• 하프코스 → 3시간
• 10km → 1시간 30분
🚧 제2자유로는 자동차 전용도로로, 노면이 거칠고 바람이 강할 수 있습니다. 따라서 밑창 쿠션감이 좋은 러닝화를 착용하고, 햇빛 차단용 모자나 선글라스를 준비하는 것이 좋습니다. 또한 반환점 부근의 오르막 구간에서 페이스를 유지해야 완주에 유리합니다.
5️⃣ 2025 손기정 마라톤 참가신청 및 준비 팁
📅 접수는 2025년 9월 13일부터 공식 홈페이지에서 선착순으로 진행되며, 총 20,000명까지 모집합니다. 참가자 전원에게는 완주 메달, 기록 인증서, 기념 티셔츠가 지급됩니다.
🏋️♀️ 준비 꿀팁:
• 제2자유로 주행 감각 대비 → 바람 저항 훈련 추천
• 대회 3일 전부터 충분한 수분 섭취 & 탄수화물 로딩
• 레이스 중간 구간은 페이스 조절이 관건
• 경기 후 회복식(단백질+전해질) 준비로 컨디션 유지
