40~50대에 접어들면 누구나 한 번쯤 마주하는 변화, 바로 갱년기입니다.하지만 대부분은 몸이 보내는 초기 신호를 알아채지 못한 채 “그냥 피곤해서 그래”라고 넘기곤 하죠.실제로 전문가들은 말합니다.👉 “갱년기는 초기에 관리하면 훨씬 덜 고생한다.”오늘은 여성이라면 반드시 알아야 할 갱년기 증상의 초기 신호와 이를 대처하는 방법을 정리했습니다.건강한 중년을 준비하는 가장 확실한 시작, 지금부터 함께 알아보세요!갱년기의 시작갱년기란 난소 기능이 점차 감소하면서 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 줄어드는 시기를 말합니다.보통 마지막 생리 후 12개월이 지난 시점을 ‘폐경’이라 부르고, 폐경 전후 약 5년간을 **갱년기(Perimenopause)**라고 부릅니다.✅ 갱년기 주요 연령대평균 시작 연령: 45~55..