이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요! 오늘은 운동하신 뒤에 더 건강하게, 빠르게 회복하는 데 필요한 영양제를 소개할게요.운동 후엔 근육 손상, 피로, 영양소 고갈이 생기기 때문에,적절한 영양제를 섭취하면 근육 회복 + 에너지 충전 효과를 극대화할 수 있습니다. 🌟이 글에서 ✨운동 후에 도움이 되는 영양제✨들을 꼼꼼히 알려드리고,섭취 요령과 팁까지 담아볼게요.단백질 보충제 - 근육 회복의 기분 ✅ 효능근육 합성 촉진근 손실 예방피로 회복운동 직후 30분 안에 단백질을 섭취하면 손상된 근섬유를 빠르게 복구할 수 있어요.특히 Whey Protein이 소화·흡수가 빨라서 추천됩니다. ✨ 추천 섭취20~30g 운동 직후물, 우유, 두유 등에 섞어 간편..
