✅ 견갑 리듬이란?투구 시 **견갑(Scapula, 견갑골)**는 단순히 등 뒤에서 고정된 뼈가 아닙니다.팔을 올리고 회전하는 동안 견갑골은 흉곽 위에서 상하, 전후, 회전 등의 움직임을 유기적으로 수행해야 합니다.이를 ‘견갑 리듬(Scapular Rhythm)’이라고 부르며,정상적인 견갑 리듬이란:팔이 올라갈 때 견갑이 적절하게 회전하고팔이 내려갈 때 부드럽게 복귀하며회전근개와 견갑 주위 근육들이 과도하게 긴장하지 않도록 협응하는 상태입니다.투수에게 견갑 리듬은 매우 중요합니다.정상적인 견갑 리듬이 깨지면:❌ 회전근개에 과부하 발생❌ 팔꿈치와 어깨의 비정상적 움직임 유발❌ 투구 시 통증 발생 및 구속 저하❌ 장기적으로는 어깨 충돌 증후군 발생 가능성 ↑🎯 견갑 리듬 개선 훈련이 필요한 이유1. 회전근..
