✅ 투수에게 하체는 버팀목이자 방향타다투수 퍼포먼스에서 가장 과소평가되는 요소 중 하나가 바로 **‘버티는 힘’**입니다.많은 훈련이 상지의 회전, 코어의 분리, 어깨 가속에 초점을 맞추지만,실제로 이 모든 움직임의 ‘기반’은 하체가 지면에 단단히 뿌리내릴 수 있는가에 달려 있습니다.특히 스탠스 레그, 즉 공을 던지기 직전 버티고 있는 하체는투구 전체 흐름의 에너지 생성 + 방향 정렬 + 안정성 제어의 출발점입니다.이 하체를 ‘실전 투구 자세’와 유사하게 훈련할 수 있는 방식이 바로스플릿 스탠스(Split Stance) 루틴입니다. 🧩 스플릿 스탠스란?스플릿 스탠스는 말 그대로 앞뒤로 다리를 벌려 체중을 분산한 자세입니다.이 자세는 투수의 피칭 중 ‘공 던지기 직전’과 유사한 신체 정렬을 만들어주며,고..
