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안녕하세요! 오늘은 건강하게 체중 감량을 돕는 영양제들을 소개해 드리려고 해요.
다이어트는 단순히 적게 먹는다고 성공하는 게 아니라, 영양 균형을 잘 챙기는 게 정말 중요해요.
영양이 부족하면 살은 빠져도 건강과 활력이 무너져버리기 때문이죠.
오늘 포스팅에서는 체중 감량에 도움을 주면서도 영양을 채워주는 똑똑한 보조제들을 알려드릴게요! 🥰
프로바이오틱스 - 장 건간 다이어트 보조제
✅ 효능
- 장내 유익균 증가
- 복부 팽만 완화
- 소화 개선 & 변비 해소
- 체지방 감소에 도움
장 건강이 좋아지면 영양 흡수도 원활해지고, 몸의 염증이 줄어들어 체중 감량이 쉬워져요.
특히 락토바실러스, 비피도박테리움이 포함된 제품이 좋아요.
🌟 추천 섭취 팁
- 공복에 1캡슐
- 냉장 보관 필수
- 구매 링크
에버그린 킹 프리미엄 프로바이오틱스, 60정, 1개 - MCT오일/영양제 | 쿠팡
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가르시니아 캄보지아 - 식욕 조절 다이어트 보조제
가르시니아는 HCA(하이드록시시트릭 애시드) 성분이 포만감을 높여 식사량을 줄이는데 도움을 줘요.
✅ 효능
- 탄수화물 지방 전환 억제
- 식욕 감소
- 체지방 축적 방지
👉 섭취 팁
- 식전 30분에 500~1000mg
- 하루 2~3회 나눠먹기
- 구매 링크
나우푸드 가르시니아 1000mg 타블렛, 120정, 1개 - 가르시니아 | 쿠팡
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CLA (공액리놀레산) - 지방 감소 다이어트 보조제
CLA는 지방 대사를 촉진해 근육량 유지하면서 지방 감소를 돕는 성분이에요.
운동과 병행하면 효과가 극대화됩니다! 🏋️♀️
✅ 효능
- 체지방 감소
- 근육 보존
- 대사 촉진
🌿 섭취 방법
- 식사와 함께 하루 2~3g
- 구매 링크
뉴트리코스트 CLA 2 400mg 소프트젤 글루텐 프리, 240정, 1개 - CLA 공액 리놀레산 | 쿠팡
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녹차 추출물 - 대사 촉진 & 황산화
녹차에 풍부한 카테킨과 카페인이 체지방 분해를 촉진해요.
특히 녹차 추출물 캡슐은 일반 차보다 고함량으로 효과적입니다.
✅ 효능
- 체지방 감소
- 에너지 소비 증가
- 항산화 작용
🍀 섭취 팁
- 아침·점심에 300~500mg
- 저녁엔 카페인 주의
- 구매 링크
[6세트] 나우푸드 이지씨지 녹차 추출물 400mg 베지 90캡슐 폴리페놀 카테킨 80% EGCG, 90정, 6개 - 기타
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L-카르니틴 - 지방 다이어트 보조제
지방산을 미토콘드리아로 운반해 에너지로 태우는 데 필수적인 성분이에요.
✅ 효능
- 운동 중 지방 연소
- 피로 회복
- 체력 향상
🌟 추천 섭취
- 운동 30분 전 1000mg
- 물과 함께 복용
- 구매 링크
나우푸드 L-카르니틴 1000 mg 타블렛, 100정, 2개 - L 카르니틴 | 쿠팡
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다이어트 영양제 선택 꿀팁
✨ 과도한 기대 금물 – 영양제는 식습관·운동과 병행 시 효과 UP
✨ 인증마크 확인 – GMP, HACCP
✨ 하나씩 시도 후 체질 관찰
✨ 꾸준한 섭취 필수
건강한 다이어트를 위한 생활습관
🌿 충분한 수면 (7~8시간)
🌿 가공식품 대신 자연식 위주
🌿 하루 30분 이상 활동
🌿 수분 충분히 섭취
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