😣 입안이 헐고 따가워요! 구내염의 원인부터 해결 방법까지!

"구내염의 모든것, 저와 함께 정복해봅시다."

 

구내염, 그 원인부터 빠른 치료법까지 총정리 🔍

말하거나 밥 먹을 때 입안이 따끔거리고 아프다면?
**흔하지만 무시하면 고통스러운 질병, 바로 '구내염'**입니다.

이 글에서는 다음 내용을 다룹니다:

🔹 구내염이란?
🔹 구내염의 주요 원인과 종류
🔹 구내염 치료 방법과 회복 꿀팁
🔹 예방 및 자주 묻는 질문

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💥 구내염이란?

**구내염(口內炎, Stomatitis)**은 입안에 생기는 염증성 질환입니다.
주로 볼 안쪽, 혀, 입술 안쪽, 잇몸, 입천장 등에 발생하며, **흰색 또는 노란색 궤양(헐은 상처)**이 특징입니다.

📌 구내염의 주요 특징:

• 입안이 따갑고 쓰라림 😣
• 음식을 먹기 힘들어짐
• 대화도 불편할 만큼 통증 유발

👶 성인뿐만 아니라 아이들에게도 흔히 발생합니다.

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🔍 구내염의 주요 원인

1️⃣ 면역력 저하

• 스트레스, 과로, 수면 부족
• 바이러스 재활성화

2️⃣ 물리적 자극

• 입안 깨물기 🦷
• 교정기, 틀니 마찰
• 너무 뜨거운 음식으로 인한 화상

3️⃣ 영양소 결핍

• 비타민 B군, 철분, 아연 부족 시 발생률 ↑

4️⃣ 바이러스·세균 감염

• 헤르페스성 구내염
• 아프타성 구내염 등

5️⃣ 호르몬 변화

• 생리 전후, 임신 등에서 잦은 발생

6️⃣ 특정 약물

• 항암제, 면역억제제 등

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🔎 구내염의 종류

종류특징원인

아프타성 구내염	가장 흔함, 흰색 또는 노란 궤양	면역 저하, 스트레스
헤르페스성 구내염	수포가 여러 개 생기고 열 동반	헤르페스 바이러스
외상성 구내염	물리적 자극으로 발생	교정기, 깨물림 등
칸디다성 구내염	흰색 점막 부위 발생	곰팡이 감염, 항생제 사용

 

💡 대부분은 1~2주 내 자연 회복하지만, 종류에 따라 치료 접근이 달라집니다.

 

"구내염이 발생한 모습입니다."

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💊 구내염 치료 방법

✅ 1. 증상 완화 치료

• 국소 진통제: 알보칠, 오라메디, 케라셀 등
• 연고: 트리암시놀론, 클로르헥시딘
• 가글: 항균 가글로 세균 감염 예방

✅ 2. 약물치료

• 바이러스성: 항바이러스제 (아시클로버 등)
• 세균성: 항생제 필요
• 곰팡이성: 항진균제 (니스타틴 등)

✅ 3. 영양 보충

• 비타민 B1, B2, B6, B12 복합제
• 철분, 아연이 포함된 종합 영양제

📍 증상이 2주 이상 지속되거나 반복된다면 병원 진료 필수!

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🥗 구내염에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식

👍 추천 음식

• 미지근한 물, 연한 죽 🍲
• 달걀찜, 두부, 바나나
• 요구르트, 꿀물, 식염수 가글

👎 피해야 할 음식

• 맵고 짠 음식 🌶️
• 튀김, 딱딱한 과자
• 술, 커피, 탄산음료

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🧼 구내염 예방법

🧘 1. 스트레스 관리

• 과로·수면 부족 피하기
• 규칙적인 생활 패턴 유지

🥗 2. 영양 균형 식단

• 비타민 B군이 풍부한 식품: 현미, 두부, 시금치
• 철분 & 아연 보충

🪥 3. 구강 청결 유지

• 부드러운 칫솔 사용
• 하루 2회 이상 칫솔질
• 입안 상처 나지 않게 조심

🛡️ 4. 면역력 관리

• 감기·몸살 후 구내염 발생 많으니 충분한 휴식 필요!

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📚 참고 링크

• 서울아산병원 – 구내염 질환백과
• 분당서울대병원 – 구내염 클리닉 → 검색: 구내염

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🧾 요약 정리

항목내용

정의	입안 점막에 생긴 염증 질환
주요 증상	따가움, 흰색 궤양, 불편한 식사
주요 원인	면역 저하, 물리적 자극, 영양 부족
치료	연고, 가글, 항바이러스제, 영양보충
예방법	스트레스 관리, 구강 청결, 식단 조절

 

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📢 다음 편 예고

👉 "늘 피곤하고 살이 찌는 이유? 갑상선 기능 저하증의 모든 것!"
피로감, 체중 증가, 무기력함… 혹시 갑상선 문제는 아닐까요?
다음 편에서 갑상선 기능 저하증의 증상과 치료법을 자세히 다룹니다!

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