🎯 왜 팔꿈치는 ‘유연성’과 ‘안정성’ 둘 다 중요할까?야구 투수의 팔꿈치는 단순한 굽히고 펴는 관절이 아닙니다.투구 동작에서 생성되는 강한 회전력과 선형 가속도를 안정적으로 전달하면서,동시에 충분한 가동성으로 리듬 있게 움직여야 하기 때문입니다.📌 다시 말해:"과도하게 유연하면 불안정하고,너무 단단하면 충돌과 부상이 발생합니다."🧠 개념 정리 먼저!항목설명🌀 모빌리티팔꿈치 관절과 주변 구조가 충분히 움직일 수 있는 능력🛡 안정성움직임 중 관절을 제어하고 보호하는 능력⚠️ 문제한쪽이 과하거나 부족할 경우 통증, 마찰, 손상 발생 🔄 투수 팔꿈치에서 흔한 불균형 패턴유형문제점대표 병변🧊 과도한 안정성 (모빌리티 ↓)충돌 증가, ROM 감소Posterior Impingement, Effusion..
