🦶 족저근막염이란?족저근막염(Plantar Fasciitis)은 **발바닥 근막(족저근막)**에 염증이 생기는 질환이에요.이 족저근막은 발뒤꿈치 뼈부터 발가락 기저부까지 이어진 두꺼운 섬유띠로,☑️ 발에 가해지는 충격을 흡수하고☑️ 보행 시 아치를 지지해주는 역할을 합니다.하지만 이 부위에 반복적으로 미세 손상과 긴장이 가해지면⚠️ 염증, 통증, 뻣뻣함 등의 증상이 나타나게 됩니다.❗ 주로 40~60대 중년층, 운동선수, 장시간 서 있는 직종에서 많이 발생합니다.🚨 대표 증상 – 이런 느낌이라면 의심해보세요!✅ 증상📌 특징🥾 아침 첫 발 디딜 때 통증자고 일어난 뒤 첫 걸음에 찌릿한 발뒤꿈치 통증🌀 장시간 앉았다 일어난 뒤 통증오래 앉은 뒤 다시 걸을 때 불쾌한 통증 재발🏃♂️ 운동 후 통증..
