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"운동도 하고 식단도 조절하는데 살이 안 빠져요…"
💬 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?
그럴 땐 대사 촉진과 체지방 감소를 도와주는 영양제,
바로 다이어트 보조제의 도움이 필요할 때입니다!
오늘은 건강하게 체중 감량을 유도하는 다이어트 영양제 TOP 5를 소개할게요!
체지방 분해, 식욕 억제, 대사 촉진까지 한 번에 정리했습니다. 🔥
🔥 1️⃣ CLA (공액리놀레산) – 지방을 태우는 지방
- 효능: 체지방 감소, 근육량 유지
- 추천 제품:
👉 나우푸드 CLA 1250mg
👉 뉴트리코스트 CLA 소프트젤 - 섭취 팁: 식사 후 하루 2~3회, 운동과 병행하면 효과 ↑
나우 보충제 cla공액 리놀레산 800 mg 영양 오일 180 소프트젤 - CLA 공액 리놀레산 | 쿠팡
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뉴트리코스트 CLA 2 400mg 소프트젤 글루텐 프리, 240정, 1개 - CLA 공액 리놀레산 | 쿠팡
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🍋 2️⃣ 가르시니아 캄보지아 – 식욕 억제 & 탄수화물 지방 전환 차단
- 효능: 식욕 감소, 체중 증가 억제
- 추천 제품:
👉 네이처와이즈 가르시니아 1000mg
👉 뉴트리디데이 가르시니아 - 섭취 팁: 식전 30분 공복 복용이 효과적
네이쳐와이즈 가르시니아 캄보지아 180정 - 기타건강식품 | 쿠팡
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뉴트리디데이 가르시니아 1000, 112정, 1개 - 가르시니아 | 쿠팡
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🍵 3️⃣ 녹차추출물 (EGCG) – 대사 촉진과 항산화
- 효능: 체지방 분해, 항산화, 혈당 조절
- 추천 제품:
👉 라이프익스텐션 메가 녹차 추출물
👉 NOW 녹차 추출물 - 섭취 팁: 하루 1~2회, 공복 또는 식사 직후
라이프익스텐션 디카페인 메가 녹차 추출물 EGCG 폴리페놀 100캡슐, 100정, 1개 - 기타허브/식물추출
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💊 4️⃣ 키토산 – 지방 흡수 차단
- 효능: 식이 지방 흡수 억제, 배변 촉진
- 추천 제품:
👉 GNM 키토산 다이어트
👉 뉴트리디데이 키토산 1000mg - 섭취 팁: 기름진 음식 섭취 전 15분 전 복용
그린몬스터 다이어트 스폐셜2 가르시니아900, 112정, 2개 - 가르시니아 | 쿠팡
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🧠 5️⃣ L-카르니틴 – 에너지 생성 & 지방 대사
- 효능: 지방산 연소 촉진, 피로 회복
- 추천 제품:
👉 머슬팜 카르니틴 코어
👉 나우푸드 액상 L-카르니틴 - 섭취 팁: 운동 30분 전 공복 복용이 이상적
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📋 요약 정리표
| 성분명 | 주요 효능 | 추천 대상 | 섭취 팁 |
| CLA | 체지방 감소, 근손실 방지 | 운동 다이어터 | 식사 후 2~3회 |
| 가르시니아 | 식욕 억제, 탄수화물 억제 | 폭식 고민 | 식전 공복 복용 |
| 녹차 추출물 | 대사 촉진 | 항산화 대사 느린 분 | 하루 1~2회 |
| 키토산 | 지방 흡수 차단 | 외식 많을 때 | 식전 15분 |
| L-카르니틴 | 지방 연소 + 피로 회복 | 유산소 운동 시 | 운동 30분 전 |
💡 이런 분들께 추천해요!
- ✅ 다이어트 정체기에 빠진 분
- ✅ 식욕 억제가 어려운 분
- ✅ 운동 효과를 극대화하고 싶은 분
- ✅ 건강하게 지방을 감량하고 싶은 분
🎁 마무리 한마디
다이어트 보조제는 마법의 알약이 아닙니다.
하지만 운동과 식단을 보완해주는 매우 효과적인 조력자예요!
체형은 달라도, 대사도 다르기 때문에 내 몸에 맞는 제품을 고르는 게 중요해요.
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* 각 보조제마다 부작용이 있는 사람이 있을 수 있으니 꼭 잘 확인하고 섭취하시길 권장 드립니다."
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